Pravda o spánku

Kompletní specifikace

Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní.

Autor: van de Laar Merijn
Počet stran: 302
Žánr: Knihy, Psychologie, Odborná a technická literatura, Společenské vědy
Datum vydání: 2025-10-15
Nakladatel: Jota

Zboží zařazeno v kategoriích