Jak stárnout bez stáří

Kompletní specifikace

Objevte tajemství mládí, které přichází se zralostí. Stárněte moudře, stárněte zdravě, stárněte bez omezení.
Dnešní ženy mají před sebou desítky let života navíc. Proč je nevyužít naplno?
Tento praktický průvodce vám ukáže, jak si prodloužit život v plném zdraví, zachovat si vitalitu a chytrou mysl – a to nejen pomocí genů, ale zejména vlastními rozhodnutími.
Autorka Maddy Dychtwaldová přináší v této knize vědecky podložený, ale prakticky zvládnutelný plán, jak přeměnit poslední desetiletí života na roky plné energie, odolnosti a jasné mysli. Nejnovější výzkumy ukazují, že 70 až 90 % dlouhověkosti máme ve vlastních rukou – stačí upravit jídelníček, spánek, hormony, pohyb, mozkový trénink a vztahy.

V knize naleznete odpovědi na otázky:
Jak zpomalit proces stárnutí?
Co opravdu funguje pro podporu imunity, paměti a energie?
Jak si nastavit život, který bude nejen delší, ale také kvalitnější?
Nečekejte, až se vám zhorší zdraví. Začněte si tvořit nejlepší léta svého života právě teď.

Autor: Dychtwaldová Maddy
Počet stran: 316
Žánr: Psychologie, Knihy, Odborná a technická literatura, Společenské vědy
Datum vydání: 2025-11-07
Nakladatel: Tatran

Zboží zařazeno v kategoriích